Sportssko til børn og voksne

 

For udenforstående ligner alle sportssko hinanden. Men for de fleste sportsudøvere gør de rigtige sko hele forskellen. Det gælder uanset hvilken sportsgren vi taler om, og uanset om vi taler sportssko til voksne eller børn – måske lige med undtagelse af sportssko til de allermindste.

 

De fleste sportssko ligner et par sneakers. Men under det velkendte ydre og i sålen på skoen gemmer der sig oftest et længere udviklingsarbejde, som har specialiseret skoene til en bestemt sportsgrens helt specifikke udfordringer. Er der tale om løbesko, vil sportsskoene oftest også være tilpasset en bestemt type løb, en bestemt løbestil eller andre vigtige parametre.

 

Sådan vælger du den rigtige sportssko

 

Når du skal vælge sportssko, skal du naturligvis først og fremmest vælge en sportssko, som er udviklet til den sportsgren, du dyrker. Der findes specialsko til de fleste sportsgrene lige fra basketball over tennis, golf og fodbold og til løb.

 

Hvor de fleste sportsgrene stiller nogle få, meget konkrete krav til skoene, er der andre sportsgrene som f.eks. løb, hvor det er muligt at få sportssko, der er specialiserede til lige præcis den type løb, du dyrker. For der er stor forskel på løbesko til gadeløb og så de løbesko, du skal bruge, hvis du dyrker trail eller andre former for terrænløb.

 

Hvor specialiserede sportsskoene skal være, afhænger naturligvis også af, hvor seriøst du dyrker den pågældende sportsgren. Der er stor forskel på behovet for specialsko, alt efter om du f.eks. dyrker tennis og badminton på motionsplan eller spiller turneringer på regional- eller landsplan.

 

Vælg de rigtige sportssko til din sportsgren

 

Når du skal vælge sportssko til en specifik sportsgren, skal du først og fremmest gå efter de sko, der er udviklet til den pågældende sport.

 

Dernæst skal du se nærmere på, hvordan skoen støtter op om foden, og hvordan de ellers tilpasser sig til de udfordringer, som dine fødder og ben kommer ud for i den pågældende sportsgren. Nærlæs produktbeskrivelser og produktegenskaber for at se, om den enkelte sportssko støtter og værner der, hvor du forventer eller har brug for det.

 

Vælg de rigtige sportssko til løb

 

Skal du vælge sportssko til at løbe med, handler det først om at finde en løbesko, der passer til den type løb, du dyrker. Hvilket underlag foregår det på og hvor kraftige stigninger, forhindringer og så videre, kommer du ud for.

 

Underlaget kan generelt opdeles i tre forskellige typer:

 

Gadeunderlag: Asfalt- eller anden belægning slider ikke nær så meget på skoen, som mere udfordrende underlagstyper. Derfor kan du oftest klare dig med en mere simpel løbesko med en god gummisål. Skoen skal do stadig give en god støtte til foden, og give mulighed for at fødderne kan ånde. Derved kan du løbe langt, uden at der opstår slidskader, eller du får problemer med føddernes hygiejne.

 

Hårdt underlag: Skal du løbe på et virkeligt hårdt underlag, skal du især fokusere på at finde en sportssko, der har en god støddæmpende effekt. Det fjerner den værste belastning på foden, så du undgår skader af at løbe på en hårdt og meget lidt eftergivende underlag.

 

Ujævnt underlag: Løber du på mere ujævne eller et løst underlag, skal du gå efter de sportssko, som har et groft og kraftigt mønster på undersiden. Så står du bedre fast. Tjek også om skoen er lavet af et mere hårdført materiale, og måske ligefrem er vandtæt. Så kan du komme frem overalt, uanset underlaget og eventuelle forhindringers beskaffenhed.

 

Sørg for at dine løbesko understøtter din løbestil

 

Når du skal vælge sportssko til løb, er det allervigtigste at finde de rigtige sko til din løbestil. Derved kommer skoen til at passe til den måde, du bevæger foden på, når du løber. Generelt kan løbestilen inddeles i tre forskellige typer:

 

Overpronation: Lægger du det meste af trykket på indersiden af foden, når du løber, skal du bruge løbesko udviklet til overpronation. De inddeles i tre forskellige kategorier, alt efter hvor kraftigt du lægger trykket på indersiden af foden, når du løber. Du kan også få særlige sko, der retter op på skævfordelingen af trykket, så det lægges mere jævnt på foden. De kaldes anti-pronationssko og har en speciel kile, som sidder under svangen på skoen. 75 % af alle løber på denne måde, især kvinder og platfodede.

 

Neutral: Har du en løbestil, hvor du lander på hælen, ruller videre hen over mellemfoden og sætter af med storetåen, når du løber, kaldes din løbestil for neutral. Det er den løbestil, som fordeler trykket på foden mest naturligt. Her har du brug for en sko med en jævnt fordelt hårdhed på mellemslåen. Derudover skal skoen have en blød til fast hælkappe, der holder foden godt fast, så den ikke kan rutsje rundt i skoen under løbeturen. Lidt under 25 % af alle løbere har denne løbestil.

 

Supination: Lægger du den største del af vægten på ydersiden af foden, når du løber, skal du bruge løbesko, som er udviklet til supination. De er mere fodformede end almindelige løbesko og kan kendes på en bred bue på forfoden og en ekstra støddæmpning i spidsen af foden, så de aflaster foden bedst muligt under løbet. Du kan også godt få anti-supinationssko, der fordeler trykket mere jævnt. Denne løbestil er yderst sjælden (under 3 % anvender den) og sky